针对长距离跑者的臀腿专项力量训练「第一期」

针对长距离跑者的臀腿专项力量训练「第一期」
大家好,我是山雨小月,这期视频也是大家期待很久的,针对长距离跑者的臀腿力量的训练; 这是一个连续12周,每周两次训练,每两周动作会更新…

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