力量期VLOG.131 | 肌肉酸痛與關節發炎乃兵家常事!! | 硬舉、背肌課表 | 3501大卡

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觀賞昨天的VLOG ▻ https://youtu.be/UgmazhhkeSA 有些人會把重訓看做是一種對於自己放縱食慾的懲罰結果過度訓練或導致無法持續,所以設定目標很重要 …

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