「4月になったら私もダイエットよ」と彼女は言った。


ダイエット 関連ツイート

RT @D_oplove: ナミ:ダイエット前にストレッチしてたら
どんどん体が柔らかくなってきて楽しい。
座って足を伸ばして手を前に突き出すストレッチで初めて顔が頭にピッタリつく様になったわ。
ウソップ:ちょっと待て
肌がキレイになる5つの方法とは?①蒸しタオルで毛穴を開かせる②正しい洗顔をする(泡で優しく洗う。温度はぬるめで)③お肌のゴールデンタイムを意識する(22~26時の時間に睡眠)④食生活を改善する(腹八 #美容 #美意識 #ダイエット
鶏肉ばっかりしか食べなかったり。 https://t.co/2SGUWr4ozC #筋トレ #ダイエット #トレーニング #ジム
@shuki1026こいつのダイエットなんて絶対続かないわw超会議前にも同じ事言ってすぐ辞めただろ
昨日炭水化物抜くって自分から言ってたくせに今日の朝ご飯に炭水化物食べて「あ、忘れてた」とか記憶障害かよ #gmkz

ダイエット大好き♪

大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。

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大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作る
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ダイエット………恐ろしい子!

関東地方はいったいいつまで雨なのでしょう。。。夏とは思えないですね。涼しくて過ごしやすいといえばそうなのですが、農作物が気になります💦 さて、先日は主人の誕生日でした。お盆の時期は毎年、お店もお休みのところが多いため、今年はお家でディナーを作ることにしました。

私はアミューズ的なものをちょこちょこ作るのが好きなので、2段トレーやミニ4段トレーにのせて可愛く盛り付けました。
手前の4段トレーは上からサーモンのカルパッチョ、カマンベールチーズのカナッペ、ミックスビーンズとキヌアのハーブオイル和え、チーズパイです。 

これはアミューズをお皿にのせたもの。★海老とアボカド、春雨、昆布の生春巻き 明太子ソース★タコとセロリのコチュジャン和え★カンパチと切昆布の和風マリネ 
★ミニトマトの甘酢マリネ コンソメジュレ  こちらは左がとうもろこしの冷たいスープです。甘味料は入れていないのに甘い!奥の小鉢がセロリとさきいか、クルミ、レッドキドニーの和え物。白バルサミコ酢で風味づけしました。  これは玉ねぎとあさりのファルシーです。ナイフとフォークを使ってカットします。  メインは牛肉の軽い煮込み。赤ワインとトマトのソースです。牛肉の中にはピクルス、セロリ、人参を巻いています。ミニトマトの甘酢マリネを作る際、湯剥きするのですが、トマトの皮は旨味成分や栄養が豊富なので捨てるのはもったいない!!ということで、赤ワインのソースの中に皮も全部加えちゃいました。  主人は甘いものがあまり好きではないので、今回は特にケーキなどもなし。その代わり、甘さをかなり控えたコーヒーゼリーの上に前日に作っておいたバニラアイスをのせ、生クリームを少量かけたデザートを出しました。コーヒーが大好きな主人も喜んで食べてくれました。  去年、私の料理教室をクローズしたので、こういうパーティ料理は以前より家庭で作る頻度は減りましたが、色々と作ると盛付も楽しいですね♥
でも、今回のお料理は和えるだけ、混ぜるだけ、漬けるだけという超簡単なメニューばかりなので、実はあまり手間はかかっていないのです。

全部で1時間半くらいで完成しちゃいます。(コーヒーゼリー、バニラアイス、ミニトマトの甘酢漬けは前日に作り、それ以外は当日に作りました)

これからも楽しくお料理を作っていきたいなと思います。  フードバランスアドバイザー講座の詳細はこちら→★ リバウンドしないダイエット講座の詳細はこちら→★ 小針衣里加 著書 
「食べるだけで、若くキレイになる方法/サンマーク出版    

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