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おはようさん!(^^)!
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東大教授がこっそり教えてくれるダイエットの真実

前回のページ。ミルクティーのことだけ書こうかと思ったら、ついつい語りすぎちゃったw でもああして書いたほうが文字が進むのです。もっと深い部分にいきたくて、菫自身の奥底にある想いたちを炙り出したくて・・笑  改めて畏(かしこ)まって、いざ!書こう!って思っても、なかなか書けなくて、、wむずかしいw (書きたいことは、星の数ほどあるのに・・wなかなか、想いをうまく纏められないww)  ブログって、なるべくタイムリーに気持ちを乗せて書いたほうが 立体感や躍動感や奥行きがあったりするから、リアルと書く時間との使い方が難しいね笑・・それが今後、頭を抱える課題ですw  さて、どうしたらいいものか。(・・過去のブログ見ると、リアルと書く時間の使い方で悩みに悩んで格闘したり試行錯誤してるのが、わかるww) そのときのタイムリーに身を任せると気持ちが高揚して活字が止まらなwくてその気持ちに合わせて文章を書いてるととても良い化学反応が起こりそうな予感がするから・・☆ミ どんどん自分に素敵なARTや余韻を通過させて深くしっくりと感じていきたいなって思ったよ  ここで,じっくりと..あせらず急がず書きかけの小説を書くような気持ちで 書けたらいいな・・っていうのが理想♡ 不完全と解っててあえて取り組む。 ブログって切り貼りしたり、あらゆるピースを組み合わせたり、そうしてることがとても楽しい布と布を縫い合わせるかのようなパッチワークみたい没頭しちゃうw 最初から完璧じゃなく、あえて不完全でもいいや。というスタンスでそのほうが肩が凝らないなって思ったの。 書きたいときに、書こうまた、日々見つけること、感じることたちをたくさんたくさんここに惜しみなく、記録していきたい♡と思うから・・全部を記録しようなんて思ったら、キリがない欲望だけれど、なるべく後で、自分の記憶を辿れるように・・(追憶?) 備忘録と思いながら、記していきたいですっ!!書きながら、内面が日々ぐんぐん成長してるのを感じるまたリアルタイムも進んでいくのが速い速いwww現代人、、昔より遥かに高速すぎでしょwって焦るw  そして、知りたいこと学びたいことがいっぱい!!(得に紅茶とアートと文学と外国の世界) そうやって思えること自体、しあわせ!って思ったらいっか^-^o いまの菫は、知りたいこと学びたいことが多すぎて人生に退屈する暇も隙もありませんw  周囲に 知識や教えや学びを振り撒(ま)いてくれる人たちに とても恵まれています菫は、花の花粉を集めるミツバチさんみたい笑知と学という花の粉を毎日収集してます笑  古い音楽は、菫の滋養  薄暗いBARでしっとり聴きたい音楽     いつかの小樽キャンドル工房の2Fのカフェでのお茶♪このときに携帯をGALAXYにしてたら!!!wもっといい写真が撮れたかも・・なのに・・wでも脳内に店内の内装や風景がすごく残ってる経験って、記憶に残るものですね  店内の内容の雰囲気がとっても好きですごくうっとりしたのを覚えてるこのくらいの照明の暗さと落ち着いたテイストの深い木の色の家具が好き  今まで撮ってきた過去の写真たちを振り返りながらあのときは・・って考えてるとすぐ時間が過ぎてくw  過去や遠い未来に意識や想いを馳せた土曜日でしたw♪一旦、没頭すると、時間の概念が体内で吹き飛ぶので、こまめに時計と日にち見ないと分からなくなります笑  (好きなことへ没頭してるときの集中力が凄まじいです笑気をつけないと、スケジュールや生活支障レベルです笑 ((だから、なるべく、予定は、ゆるく時間多めに取ろうw思ってるより時間かかるwし、時間がとても必要お金で何を買いたいって聴かれたら、時間・・って答えてしまうかも。。))) いまいつで、何時で、ここ何処??みたいな笑意識タイムトリップぱられるわーるど笑ヽ(^o^)丿菫   ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆ブログに来てくれてありがとうございますいいね・読者登録、本当にありがとう心から感謝します    海外のオーナメントの色や質感は日本製にはない魅力があるなぁと思います✨ ・ Xmasは心が温かくなる 大好きなイベント ・ 少しずつ準備しよっと(*´ω`*) ・ ・ #クリスマス #クリスマスツリー #オーナメント #フランス #冬のお楽しみ Myuuさん(@aigasubete79)がシェアした投稿 – 2017 11月 18 10:17午後 PST Myuuさんのインスタグラム↓日々充実してきてます盛り上がってます↓ぜひご覧下さい♥インスタグラム♡Myuu 2017.10.25 start/ ミュウといいます。有限だからこそ愛おしい日々の記録ฅ^•ﻌ•^ฅ 猫ちゃんとお茶の時間が癒しです♡https://www.instagram.com/aigasubete79/   楽天ROOM♪ 時間は有限だからこそ、毎日美味しいモノを食べたい& 自分の大切な人たちにも美味しさや笑顔を届けたい♪  そんな理想の暮らしに必要なアイテムを楽天で探すのが趣味になっちゃいました(o´艸`)  何かお役に立てるものをシェアできれば幸いです♡ 有資格 ダイエットアドバイザー、美肌食マイスター、ローフードマイスター、上級心理セラピストなど。  30歳のとき自己免疫疾患、大人アトピー、子宮筋腫などを機に食やライフスタイルを見直し、現在に至る。 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆  

本当は傷つきやすいダイエット

こんにちは!!  
「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい!」
そんなあなたを支える柔道整復師の北川です!  ぎっくり腰ってなった事ありますか?痛いですよね~!これからの時期も多くなってきます。まあ時期はあんまり関係ないかな?今までの積み重ねからくる場合が多く、急に痛くなりますね!   私も経験ありますよ!20歳の時と24歳の時。まあ、普段通りに動いてたからすぐ治った記憶があります。でも辛かったです。あれからないので良いんですけどね。   そんな事を思い出したので、今回はその「ぎっくり腰」について書いていきます。    ぎっくり腰の原因もいろいろあります。その中でも大きな原因は2つ!「背骨の不具合」と「骨盤の不具合」です。    背骨の不具合は、簡単に言えば背骨の動きが悪くなる事です。背骨の周りには大きな筋肉もあれば、小さい・細かい筋肉もある。これらの筋肉・筋膜の硬さが出ると背骨の動きも硬くなって痛みも出やすくなります。 骨盤の不具合は、1㎜程度しか動かない関節が固まる事で出てきます。ここは2つの関節を使い衝撃を吸収して体の負担を減らしているのですが、ここが固まるとそれが出来なくなって痛みも出やすくなる。    ぎっくり腰を早く治すにはこの2つのポイントを診る必要があります。    よく「ぎっくり腰やっても治るんだけど、すぐ再発するんだよね!」とか、「ぎっくり腰は治ったけど腰の痛みが治ってないんだよね!」など言われる方がいます。  あなたはどうですか??周りにこんな事を言われる方はいませんか??  おそらく多いと思います。多分!     これ何で起こるのかというと、上に書いた2つのポイントがきちんと治ってないからです。逆にこのポイントを治す事で再発も防げるし、ぎっくり腰の後の腰痛も防げます。  特に「骨盤の不具合」が改善できていない方が多い。ここが改善できないと骨盤の周りにある靭帯が圧迫されて日常生活での衝撃を吸収できなくなります。  衝撃というのは、走ったり、跳んだりする時だけではなく、 起き上がる時、立ち上がる時、歩く時、立っている時、座ってる時、 などの場合も衝撃はあります。衝撃というか「負担」と言う方が良いかもしれませんね。    この負担があると腰も疲れてきてぎっくり腰の再発や、その後の腰痛も長く続いてしまいます。    ぎっくり腰も腰痛もあんまり気にし過ぎるとかえって痛みが出やすくなるんですが、きちんと治す事をおススメします!     では今日はこのへんで!        私はエイジングケアの専門家です。      「いつまでもキレイでいたい!」そんなあなたの願いを叶えます!       どんなご相談でも全力でお応えしますよ!!!      LINE@に登録してメッセージを送る(24時間予約受付中:24時間以内に返信します。)こうや北の院LINE@URL上のリンクをクリックすると登録フォームが現れます。※お手数ですがパソコンでご覧の方は出てくるQRコードをスマホで読み取ってくださいね☆         そして、   あなたの「キレイになりたい!」を叶える美容メニューはこちらからどうぞ!Hot Pepper Beauty         〇電話でご予約(留守番電話の場合、お名前とご連絡先を残していただければ折り返しお電話させていただきます。)06-7508-3285※携帯電話からご覧の方は上の番号をクリックすると電話がかかります☆           当院のダイエットやボディメイクはゴールを作り毎回カウンセリングを行います!初回カウンセリングは無料です☆何でも聞いて下さいね♪全力であなたを応援します!!      美容・ダイエットにはコレがオススメ!皮フや筋膜を刺激してお体をキレイにしていきます!        エイジングケア専門家として効果的な美容整体、美容法・治療法を取り入れて当院の整体を常に進化させていますよ☆大阪市で唯一40歳からの老化を防ぐエイジングケア専門整体院:こうや北の院     当院の口コミと治療メニューはこちらです。下のリンクからエキテンをご覧いただけますよ♪http://www.ekiten.jp/shop 当院のYouTubeはこちらです。体操や栄養についての情報を更新していますよ!!https://www.youtube.com/results 当院のFacebookページはこちらです。下のリンクからご覧いただけますよ☆https://www.facebook.com/     537-0012
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ヨガポール ストレッチ用ポール ヨガポール インド発祥の修行法ヨガ(yoga)とは、今話題の健康エクササイズ。 ハリウッドやニューヨークでの流行が影響して大人気! ゆったりとした動きの中で脂肪を燃焼させる為、無理なく続けられます。 フィットネスクラブだけでなく家庭でもヨガが楽しめるように本、DVDなどが販売されていますが、「ヨガポール」一つあればワンランク上のヨガが楽しめます! 実際に「ヨガポール」はフィットネスクラブなどで「楽々ポール」、「リセットポール」などと呼ばれて使用されています。 体の歪みを正し本来の姿勢に戻します。 クセになるほどの心地よさは納得してお使い頂いただけます。 気になる部分に使うとさらに効果的!! 引き締めやダイエットにも当店おすすめ★ 今、話題の体幹トレーニングもできます! 体を支える土台になる体幹、頭や四股を除く胴体部分のことをいいます。 体幹を鍛えると ■基礎代謝がアップする ■姿勢の改善 ■筋力バランスが改善 ■スタイルが良くなる などの改善が期待できます。 ※無理のない範囲でトレーニングをおこなってください。 当店のヨガポールはEVAやポリエチレンよりも粘性、強度が向上しています。 ◆カラー ネイビー / ブラック / レッド / ピンク / ブラウン / スエード調 / イエロー / アイボリー / ライムグリーン / ライトブルー / パープル / オレンジ / ゼブラ / ワインレッド / オレンジパンチング / ワインレッドパンチング / ホットピンクパンチング / ブラウンパンチング / アイボリーパンチング / ピンクパンチング ◆サイズ 直径15×長さ90cm ※注意事項 ※沖縄、離島の方は別途送料が必要になります。 ※硬さについては個人差になりますので返品交換はお受けできません。 ※こちらの商品は、【サイズ140】別途送料をご了承の上、ご購入の方は「備考欄に送料了承済み」とご記載ください。 ▼その他のヨガマット・ヨガグッズはこちら▼ 折りたたみ ヨガマット4mm ヨガマット4mm ヨガマット6mm ヨガマット8mm ヨガマット10mm ヨガポール (ストレッチ用ポール) ▼当店おすすめのダイエットアイテムはこちら▼ メディシンボール 腹筋ローラー プッシュアップバー ぶら下がり健康器 ヨガマット 8mm ヨガポール (ストレッチ用ポール) フラフープ ダイエット 大人用 電動 ルームランナー トランポリン スポーツ フィットネスバイク サウナスーツ レディース メンズ バランスボール 55cm 65cm 75cm ▼当店おすすめヨガウェア・スポーツウェアはコチラ▼ 美脚 ヨガ ショートパンツ ヨガ サルエル パンツ ヨガパンツ ショート丈 ヨガパンツ ロング丈 カップ付き キャミソール 無地ロング タンクトップ 無地タンクトップ カップ付き ベアトップヨガポール ストレッチ用ポールならピュアライズがおすすめ!
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お店TOP>健康食品・サプリメント>ダイエットサプリメント>ギムネマ>【訳あり】目指せ体重10kg+ドッカン脂肪20%ダイエット粒 (6粒*75袋入)★税抜1900円以上で送料無料★【【訳あり】目指せ体重10kg+ドッカン脂肪20%ダイエット粒の商品詳細】●サラシア・レティキュラータに、食物繊維、クロム、セレン、鉄などや、海水抽出マルチミネラル、アミノ酸を配合。またリラックスハーブの、セントジョーンズウォートも加え、スッキリ気分でスタートできます。●2.5ヶ月分の大容量でラッキープライス【召し上がり方】・ダイエット補助食品として、1日当たり1袋程度を目安にそのまま水またはぬるま湯と一緒にお召し上がりください。【【訳あり】目指せ体重10kg+ドッカン脂肪20%ダイエット粒の原材料】乳糖、コーンスターチ、ドロマイト、プランタゴオバタ種皮末、サラシア・レティキュラータエキス、ビール酵母(アミノ酸含有)、ギムネマシルベスタ、海水抽出物、クロムイースト、セレンイースト、亜鉛イースト、セントジョーンズウォート、キダチアロエ、キトサン(かに)、トウガラシ末、ショ糖エステル、ピロリン酸第二鉄、V.B1、V.B2、V.B6、V.A、V.D【栄養成分】(1袋(1.2g)当たり)熱量・・・3.62kcaLたんぱく質・・・0.049g脂質・・・0.014g糖質・・・0.824g食物繊維・・・0.111gナトリウム・・・1.03mgカルシウム・・・24mg鉄・・・3.42mgマグネシウム・・・12mg亜鉛・・・1.2mgセレン・・・24μgクロム・・・24μgビタミンA・・・228IUビタミンB1・・・2.4mgビタミンB2・・・2.4mgビタミンB6・・・2.4mgビタミンD・・・48IUサラシア・レティキュラータエキス・・・60mgギムネマシルベスタ・・・24mg海水抽出物・・・12mgセントジョーンズウォート・・・12mgキダチアロエ・・・12mgキトサン(かに)・・・12mgトウガラシ末・・・6mg【注意事項】・高温多湿、直射日光を避けて保存してください。・まれに体質に合わない方もございます。ご使用後体調のすぐれない場合は一時使用を中止してください。・幼児の手の届かない所に保管してください。・開封後はなるべく早くお召し上がりください。【ブランド】ミナミヘルシーフーズ【発売元、製造元、輸入元又は販売元】ミナミヘルシーフーズアウトレット品のためパッケージに少々キズや汚れがある場合がありますが、中身には問題ありません。/(/F233601/F213102/F213102/)/ミナミヘルシーフーズ360-0000 埼玉県熊谷市新掘1036-1048-533-7360広告文責:Rakuten Direct株式会社050-5306-1825[ダイエットサプリメント/ブランド:ミナミヘルシーフーズ/]
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商品名 サラシアエキス 名称 サラシアレティキュラータ含有加工食品 内容量 300mg×270粒(約3ヶ月分) 原材料 サラシアレティキュラータエキス末(サラシアエキス、デキストリン)、還元麦芽糖/セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素※妊娠、授乳中の方は医師にご相談の上、お召し上がりください。※商品は原料由来の為、製造時期により色合いが多少異なる場合がございます。 商品説明 ダイエット中の気になる糖質に有用な働きをすると言われている「サラシアエキス」を配合したサプリメントです。 サラシアは、亜熱帯地帯に自生するニシキギ科のつる性植物で、サラシアに含まれるサラシノール、コタラノールは余分な糖質に働くと言われています。 また、食事に含まれる油分にも有用とされ、欧米化が進む食生活に嬉しい成分です。 ご飯や麺類など炭水化物、甘いものをついつい食べ過ぎてしまう方の食生活をサポートする、サラシアレティキュラータ末を3粒あたり540mg配合しました。 ▼こんな方におすすめ ・甘いものが好きな方 ・炭水化物が好きな方 ・ダイエット中の方 ・食事の油分が気になる方 バランスの良い食事や運動を心がけ、毎日の生活サポートにお役立て下さい。 お召し上がり方 1日に3〜5粒を目安にお召し上がりください。 主要原料 (1粒あたり):サラシアレティキュラータエキス末 180mg 保存方法 高温多湿をさけ、常温にて保存してください。 賞味期限 別途商品ラベルに記載 【広告文責(株)オーガランド(0995-57-5032)】【製造(株)オーガランド】【区分:日本製健康食品】
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