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ダイエット うまいんだな、これがっ。

一昨日は8時くらいに目覚めるも、そのまま寝ていて12時半頃起床。 ハムチーズトースト食べて、あとはコンビニに甘いものとスナックを買いに行き、それを食べながら『雲が描いた月明り』と『花郎~ファラン』を1話ずつ観てから、休憩したほうがいいかなと思い、4時から寝たんですが、7時半まで寝てしまいました。 前日、午後いっぱい1日妹に付き合っていたから、疲れていたのかもしれません。起きてきて、またお菓子食べながら、雲が描いた。。。とファランを観ました。 昨日はまともなものは何も食べなかったです(-_-;)夜に牛乳でダイエットドリンクを溶かして飲みましたが。旦那さんが夕飯不要だったので、朝からお菓子だけ食べて過してやろうと思ってました。良くないですよね~。風邪は朝にはもう治ってました。 旦那さんが帰ってきて、ちょっとしゃべっただけですぐ寝てしまいました。 10時くらいに、またドラマ観るかな~どうしようかな~と思っていたら、妹から電話がかかってきて、24時半まで話聴いてました。 昨日採用面接を受けた医療コンサルタントの会社について、その仕事をやっていくかどうか、迷っているという話でした。私はやったこともないコンサルタントの仕事をするより、やってきた人事・労務系の仕事をしたほうがいいと思うと言いましたが、医療コンサルタントの仕事にこれから新しくチャレンジするつもりがある、頑張っていくつもりがあるんなら、やったらいいんじゃないか、とも言いました。妹は、やってやれないことはないと思うけど、やりたいかどうかというとよくわからない、と言っていました。最終的に医療コンサルタントの仕事は断って、今知人から話が来ている仕事2件について話を聴いてみて、検討することと、けっこう大手の会社の人事労務の仕事(主に給与計算)がヘッドハンティングで来ているのでそこを受けてみる、ということに落ち着きました。 妹は新しい仕事をするにあたり、前の仕事よりだいぶ、給与が下がりそうです。それでも、前の仕事はもうしたくなかったのでいいそうですが。 ある程度の年収を維持するために、これからまだ新しくやったことのないことにチャレンジしていくか、今までやってきたことと殆ど全く同じことをやるか、それとも年収がかなり下がっても今までやってきたことのあることの中でも楽なことを緩くやっていくか。。。という3つの選択肢のうち、結局最終の、なるべく楽なことを緩くやっていく、という選択肢に落ち着きそうです。 妹は仕事をバリバリしたいわけではなく、結婚して主婦になり、パートで週3日働く、とかいう立場になりたいそうなので、仕事はなるべく楽なことを緩くやっていって、40歳まで婚活を頑張ったほうがいいと、私も思いました。 妹は大体、何かを辞めたいとき、断りたいとき、に私に電話をかけてくるので、昨日も医療コンサルタントの会社の仕事を断る背中を押してほしくて電話をかけてきたんだと思いました。 今から、将来潰れそうもない大手には入れなそうなので、今度入った会社が潰れてしまったときのために、今から取るキャリアコンサルタントの資格の他に、社労士の資格も取るっていう話になりました。 いや~、大変だけど、結婚が決まるまでは、その先もフルタイムで働いていくための準備を用意周到にしておくしかないよね。 妹がどこかなるべく安定した会社の人事労務の仕事に就けて、社内で出会いでもあればいいなぁ。まぁ、社内で出会いがなければ、また婚活を始めないとね。まだまだ妹のことは、これからも応援していかないといけなそうです。結婚が決まればひと安心なんだけどなぁ。まぁ、まずは転職です。 ******************昨日は12時半くらいに寝て、何時くらいに寝られたかわかりませんでしたが、8時半に起きました。 起きてきて、ハムチーズトーストを食べて、ちょっとこたつに座ってましたが、旦那さんが整形外科へ出かけしまい、何もする気がしなかったので、また寝てしまいました。 旦那さんが帰ってきましたが、旦那さんもヒアリングマラソンをやってから寝てしまったので、そのまま私も2時まで寝ていました。 起きてきて、旦那さんがDVDを借りにいくのについてきがてら、ランチを食べに行こうと言うので、ファミレスまで行きました。 旦那さんは麺類を食べたいと言うけど、私はそれは嫌だったのでファミレスでちょうど良かったです。 私はタンドリーチキンとドライカレーにしました。ちょっと残して旦那さんに食べてもらいました。 帰宅して、イ・ジュンギ主演の『イルジメ』を2話観ました。ようやく8話目で主役のヨンが、イルジメになり始めるところにさしかかり、面白くなってきたんですが、さっき、blogであらすじ記事を書いている方の記事を読み、先のあらすじを知ってしまいました(-_-;) この先、ドラマの続きを観るかどうか迷うなぁ。 それから、連続してテレビを見続けないほうがいいだろうと思い、こたつで横たわって休んでました。 最近、全然英語の勉強をする気になりません。前回、姪に教えに行ったとき、私に対してではありませんが、勉強をやらせてるのに、くそっ!とか面倒くさい!とか言うのでなんだか姪のために英語の勉強をしてあげようというモチベーションが低下してしまったのと、単に今気力が低下しているからだと思います。 最近、ちょろっと家事をして、あとはドラマを観ているだけの毎日です。すぐ風邪をひいてしまうのでウォーキングもしてないし。午前中寝てしまって、ショートケアも行ってないし。 そうそう、インフルエンザの予防接種を申し込まないといけないのにまだ申し込んでいません。月曜日、絶対に電話をしないとな。 来週は、大掃除を少しずつでもできたらと思います。あとやっぱりそうは言っても、英語の勉強。 暖かくして、風邪をひかないようにしなくては。 今、気力が低下していて、先に目標を抱きにくいです。が、年内は大掃除と英語の勉強を少しでもして、あとは年賀状を書き、韓流ドラマを楽しんでのんびりと休養して、1月から、気持ちを新たにしてショートケアに週2くらい行ければなぁと思います。 それで1~3月、週2でショートケア通いして準備して、4月から就労継続支援で働くことにできたらなぁと思います。もし気力が1月くらいから回復した場合の希望は、ですが。 1月下旬に姪の英検3級試験があるので、それまでは木曜日に家庭教師しにいきます。文型をいつ教えようかなぁ。英検が終わってからでいいかなぁ。 文型を教えるためのテキストも、また探しに行
かなければなぁ。
昨年は8月にクローズの仕事を試して3週間で辞めて、今年は10月にクローズの仕事を試して1カ月で辞めて、と来てますが、来年は就労継続支援で仕事を始めて長く続けられたらなぁと思っています。まぁ、気力が上がってこないと無理ですが。 あと、来年こそ気力が上がってきていたら、ジムにもっとマメに通って痩せたいですね。 最近、食生活がひどいから改めなければ。
まぁ、焦らず、気力が上がってくるのを韓流ドラマを観てのんびりしながら、待ちます。 前はドラマも楽しめなかったからね。そのときに比べたら、ドラマが楽しめるようになっただけでも随分病状は良くなりました。 ドラマにはまれたのは、2014年以来ぶりだったと思います。 病後、けっこう仕事も試してるんだけどね~。 2014年11月~2015年2月までやった、フリースクールの講師の仕事で体調を大きく崩したのは、手痛かったですね。今思えば、意気込んで仕事をやり過ぎて、大きく鬱の揺り戻しが来たって感じでしたね。 もう、無理をしちゃいけない、脳になってしまったんだなぁ。今回の件でも、それがよくわかりました。 統合失調症の予後でも、人によってだいぶ変わってきますよね。私はけっこう脳にダメージを受けているようだなと思います。脳がかなりストレスに脆弱になっています。やっぱり脳が萎縮したり、しているのかなぁ。記憶力もすごく低下しているしな。 まぁ、仕方ないですね。無理せず、なんとかぼちぼちやっていくしかないですね。 まぁ、結婚後の発症でまだ幸いでした。 働けなかったら働けなかったで、それも仕方ありません。仕事するのを目標にはしてはいますが。どうもガツガツ働くと後で揺り戻しが来るようなので、あまりガツガツは働けないようです。 仕事ができなかったら、なるべくまめにショートケア・ジム通いをして、あとはたまに姉妹や同病の友人とお茶・ランチでもして、今のようにドラマ楽しんだり、読書したり、英語の勉強したりして過ごすしかないですね。年に数回は、大学時代の友人達とも会うようにして~。 何か新しい趣味を始めようかとも思ったことがありましたが、私はどうも、ドラマ鑑賞と読書以上の趣味は持てなそうです。 でももしかしたら、またピアノを習うことはあるかもしれません。家に電子ピアノがあるのでね。脳トレにもなりますよね。今のところ、気力がなくって、ピアノを習いたいとは思いませんが。 なんか無理してちょっと忙しめの仕事をするのは、良くなさそうだなと今回わかりました。そのときはできても、後から揺り戻しがきます。 やっぱり次は試すとして、就労継続支援A型だな。男女トイレ一緒なのが嫌だとか、出張が嫌だとか、贅沢を言っていられないですね。 今年4月に仮面接をしていて、その後、体調が良くなったら日程等決めるための本面接を、となっていたのですが、その後半年以上経っているので、またもう一度ハローワークに行って一から面接をしないとダメかな?と思っています。どうなんだろうな。 まぁまだ希望は捨てずにやっていきたいです。今はまた、気力低下してますが。 明日は旦那さんが会社に行ってしまうので、またジムは行かないと思います。窓ガラスを掃除して、ウォーキングしにいくかなぁ。また風邪ひいてしまうかなぁ・・・ 汗をかいて冷えても風邪をひくし、寒くて冷えても風邪をひくのですよね。今年は。 書いてみるとダラダラと書くことありますね。駄文におつき合い頂いた方、ありがとうございました。 ではまた明日(^_^)/~                                                           

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【数量限定】 ※限定数に達し次第、販売終了となりますのでお早めにご注文ください。食事の糖・脂肪の吸収を抑え、脂肪を代謝する力を高める機能性表示食品。(※1)[届出番号:B313]気になるお食事の時に1日1回。5つの食事サポート成分に、ブラックジンジャーをプラス。結果が出にくい大人に、うれしいパワーを発揮する注目のハーブです。毎日継続することで、その力を最大限に発揮します。賢く、おいしいものを楽しみたい大人のための習慣に。※健康的なダイエットには適切な食生活と運動が必要です。 約90日分 (徳用3袋セット)1袋(120粒)×3話題のCMをチェック カロリミット・大人のカロリミットの選び方 Q&A カロリミットシリーズについて Q.カロリミットシリーズのおすすめのシーンを教えてください。 A.「大人のカロリミット」食事の糖・脂肪が気になる、日常活動時の脂肪を代謝する力を高めたい方に、1日1回、お食事前にお水でお摂りいただくのがおすすめです。「カロリミット」食事の糖と脂肪が気になる時に、1日3回まで、お食事前にお水でお摂りいただくのがおすすめです。 Q.カロリミットシリーズのおすすめのシーンを教えてください。 A.「大人のカロリミット」は最もカロリーが気になる食事の時に1日1回お摂りください。その他のお食事の時には、「カロリミット」をお摂りください。「大人のカロリミット」と「カロリミット」を合計して1日3回までを目安に、併用して毎日続けていただくことがおすすめです。 Q.カロリミットシリーズに配合されている「エピガロカテキンガレート(鳩龍緑茶エキス)」とは何ですか? A.「鳩龍(きゅうろん)緑茶」はファンケルオリジナル名称です。日本の緑茶の起源に最も近いといわれている、中国国家認定の「鳩抗(きゅうこう)」品種と「龍井(ろんじん)」品種をブレンドした成分です。現代人の健康を支えるとして近年改めて注目されている緑茶です。 Q.妊娠中や子どもでも摂れますか? A.妊娠・授乳中の方、お子様・未成年の方はお召し上がりにならないでください。 大人のカロリミットについて Q.「大人のカロリミット」はどの年代でも摂っても良いですか? A.「大人のカロリミット」は、代謝の変化が気になるすべての方におすすめですが、特に40歳からの変化による代謝を気遣う方におすすめしています。 Q.「大人のカロリミット」に使用されている「即感にこだわるコーティング製法」とは何ですか? A.粒のコーティング部分と、粒内部のどちらにもブラックジンジャーを配合することにより、摂取してから素早くタイシャリズムにアプローチします。 ダイエットをサポート カロリミットシリーズ カロリミット 機能性表示食品 健康食品 ダイエット <機能性関与成分/1回4粒当たり> ギムネマ酸:9.4mg、桑の葉由来イミノシュガー(ファゴミンとして)0.2mg、エピガロカテキンガレート:14mg、キトサン:100mg、インゲン豆由来ファセオラミン:0.29mg、ペンタメトキシフラボン:2.25mg ※ギムネマ酸9.4mgはギムネマシルベスタエキス40mg、桑の葉由来イミノシュガー0.2mgは桑の葉エキス:200mg、エピガロカテキンガレート14mgは鳩龍緑茶エキス200mg、ファセオラミン0.29mgはインゲン豆エキス4.8mg、ペンタメトキシフラボン:2.25mgはブラックジンジャーエキス150mgに含まれます。 <機能性表示食品についてのご注意>※疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。※特定用保険用食品とは異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 <特許取得> 「特許第3302346号」 桑の葉とギムネマシルベスタの組み合わせは、特許を取得しています。 ●「カロリミット」は(株)ファンケルの登録商標です。 <ご注意> ※原材料の一部にかに、大豆が含まれます。食品アレルギーをお持ちの方はお召し上がりにならないでください。 ※妊娠・授乳中の方、お子様はお召し上がりにならないでください。 <効果的な摂り方> 1日1回いちばんカロリーの気になる食事の前に摂ることをおすすめいたします。毎日摂ることが大切です。 ※効果には個人差があります。 <原材料> 緑茶エキス、桑の葉エキス末(桑の葉エキス、でんぷん分解物)、キトサン(かに)、ブラックジンジャーエキス末(ブラックジンジャーエキス、でんぷん分解物)、でんぷん、ギムネマシルベスタエキス、インゲン豆エキス、セルロース、環状オリゴ糖、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、シェラック、グリセリン、レシチン(大豆由来)、甘味料(ネオテーム)、植物ワックス賞味期限商品パッケージをご確認ください。保存方法商品パッケージをご確認ください。メーカーファンケル〒231-8528 神奈川県横浜市中区山下町89-1生産国商品パッケージをご確認ください。商品区分健康食品広告文責株式会社ファンケル(TEL:0120-77-6887)
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