ダイエット化する世界


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≪サラダの落とし穴≫
ダイエット中はサラダを中心に食べていれば安心❔❔
だと思っていました。

でもサラダには落とし穴があるのです。

ひとつめは、そう、ドレッシング❗

ポテトサラダはマヨネーズがたっぷり入ってますし、野菜サラダのドレッシングだって、トランス脂肪酸や質のよくない精製油、砂糖がたくさん入っているものも。

ノンオイルドレッシングと呼ばれているものには、油脂を使わないことの代わりに塩分、糖分が多目に使われているのです。

野菜をたっぷりとるためのサラダですが、質のよくないドレッシングもたっぷり摂ってしまっては、酸化した油やカロリーもたっぷりとってしまうことになり、元も子もなくなってしまうのです。

それからふたつめは、身体を冷やしてしまうことが多いと言うこと。
生野菜を良質のドレッシングで食べることと、出来るだけ温野菜、蒸し野菜を上手に取り入れることも大切なんです☺

ポン酢風ドレッシングを手作りしてみるのも美味しいです☺
お醤油に生のカボスをギューッと絞ってみたり🎵

ワカメサラダだと
ゴマ油と相性が良くて🎵
ゴマ油とお醤油だけでも美味しい中華風に🎵

生野菜のサラダには
オリーブオイルに塩コショウ、レモン汁を入れるだけでさっぱり美味しくなります🎵

マヨネーズも手作りすれば
ヘルシーで安心なものができますよ🎵

豆乳や水切りしたヨーグルトに卵黄、酢、塩コショウ、レモン汁を入れると簡単に作れます☺
最近教えてもらったのは、白練りごまに梅酢を混ぜるマヨネーズ✨
和風マヨネーズでとっても美味しいです☺

サラダの落とし穴にはまらないように
手作りドレッシングで
ビューティーにダイエットしましょう✨

ダイエット 京阪のる人、おけいはん。

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DHC ダイエットパワー20日分 60粒【イチオシ】


※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。商品説明「DHC ダイエットパワー20日分 60粒」は、10種の成分を配合したサプリメントです。フォースコリーに配合されているコレウスフォルスコリをはじめとして、カルニチン、α‐リポ酸、BCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)、白インゲン豆エキスなどをバランスよく配合しました。さらに、さとうきびから作られた食物繊維、発酵バガスもプラス。手軽に複数の成分を補給できます。お召し上がり方1日3粒を目安にお召し上がりください。本品は過剰摂取をさけ、1日の摂取目安量を超えないようにお召し上がりください。水またはぬるま湯でお召し上がりください。ご注意●体質により、ごくまれにお身体に合わない場合があります。その際は飲用を中止してください。●原材料をご確認の上、食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。●薬を服用中あるいは通院中の方、妊娠中の方は、お医者様にご相談の上、お召し上がりください。●食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。保存方法●直射日光、高温多湿な場所をさけて保管してください。●お子様の手の届かないところで保管してください。●開封後はしっかり開封口を閉め、なるべく早くお召し上がりください。原材料名・栄養成分等●原材料名:コレウスフォルスコリエキス末(マルトデキストリン、コレウスフォルスコリ抽出物)、白インゲン豆エキス末、発酵バガス、苦瓜エキス末、シトラスアランチウムエキス末、ゼラチン、L-カルニチンフマル酸塩、加工デンプン、バリン、ロイシン、イソロイシン、チオクト酸(α-リポ酸)、ステアリン酸カルシウム、着色料(カラメル、酸化チタン)●栄養成分表示/1日あたり:3粒1161mg:エネルギー 4.6kcal、たんぱく質 0.35g、脂質 0.07g、炭水化物 0.65g、ナトリウム 0.80mg、バリン 30mg、ロイシン 30mg、イソロイシン 30mg、コレウスフォルスコリエキス末(フォルスコリン10%) 300mg、L-カルニチン 90mg、白インゲン豆エキス末 90mg、発酵バガス 90mg、苦瓜エキス末(チャランチン0.6%) 60mg、α-リポ酸 15mg、シトラスアランチウムエキス末(シネフリン30%) 15mgお問い合わせ先株式会社ディーエイチシー健康食品相談室:0120-575-3689:00-20:00(日、祝日を除く)ゼラチンについて●ゼラチン:牛の骨または皮切由来ブランド:DHC サプリメント楽天24>健康食品>サプリメント>サプリメント成分>L-カルニチン>DHC ダイエットパワー20日分 60粒製造販売元:ディーエイチシー(DHC)内容量:23.2g(1粒重量387mg(1粒内容量310mg)*60粒)約20日分1日量(目安):3粒JANコード: 4511413403013賞味期限等の表記について「西暦年/月」の順番でパッケージに記載。広告文責:Rakuten Direct株式会社TEL:050-5577-5043[DHC サプリメント]サプリメント/サプリメント成分/L-カルニチン 
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大塚食品 マイサイズ 100kcal 欧風カレー 150g


商品説明「マイサイズ 欧風カレー 150g」は、香ばしく焼いた牛肉の旨みと、スパイスの刺激が調和した中辛カレー(レトルト)です。量もカロリーも自分に合わせたマイサイズ。1人分。お召し上がり方●オーブン・オーブントースター:使用不可●レンジ取出時、加熱後開封時:やけど注意*一度加熱した商品はすみやかにお召し上がりください。*業務用電子レンジでは加熱しないでください。*電子レンジのオート(自動温め)機能は使用しないでください。●加熱時間の目安出力500W:加熱時間1分30秒出力600W:加熱時間1分20秒出力700W:加熱時間1分10秒●フタをあけ、箱ごとレンジで調理(1)表面の開封口よりフタをあけ、しっかり180度折り返してください。(中袋は箱に入れたまま、封は切らないでください。)(2)フタをしっかりと折り返したまま箱ごとレンジに入れ、上記の「加熱時間の目安」を目安に加熱してください。中袋がふくらみ、蒸気口から蒸気が抜けます。(3)加熱終了後、電子レンジから取り出してください。●お湯でも温められます中袋の封を切らずに、沸騰したお湯の中で約3-5分間温めてください。*鍋にはフタをしないでください。保存・保管方法常温にて保存してください。備考■パッケージデザイン等は、予告なく変更されることがあります。■物流センターの在庫は常に変動しております。そのため、ページ更新とご注文のタイミングによって、欠品やメーカー販売終了のため商品が手配できない事態が発生致します。その場合、誠に申し訳ありませんが、メールにて欠品情報をご案内の上、キャンセル対応させていただく場合がございます。■特に到着日のご指定が無い場合、商品は受注日より起算して1~5営業日を目安に発送いたしております。ご注文いただきました商品の、弊社在庫状況等によっては、発送まで時間がかかる場合がございますので、予めご了承ください。また、5営業日以内の発送が困難な場合には、メールにて発送遅延のご連絡と発送予定日のご案内をお送りさせていただきます。
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